Ăn Khô Bò Có Béo Không ?

Ăn khô bò có béo không là thắc mắc của rất nhiều người, dù đây là món ăn vặt được cho là khoái khẩu phổ biến. Đó là do khi bạn không kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Cùng Rộp Rộp tìm hiểu thịt khô bò bao nhiêu calo và có béo không nhé!

1. Trong 100g khô bò bao nhiêu calo?

Theo các cuộc nghiên cứu, trong 100g khô bò chứa 100 calo. Nếu so sánh với các thực phẩm khác như: thịt gà, thịt lợn,… thì khô bò vẫn xếp ở mức khá thấp.

Bò khô có thể chế biến nhiều món ăn như vắt thêm miếng chanh và thưởng thức luôn. Hay làm nộm xoài, làm gỏi, ăn kèm với bánh mì.

Nếu bạn muốn biết thịt bò khô chưa bao nhiêu calo thì cần xem cách chế biến bò khô là gì. Nhưng tóm lại, bò khô có hàm lượng calo ở mức tương đối thấp.

2. Ăn khô bò có béo không?

Câu trả lời là KHÔNG. Để hiểu rõ hơn, cùng SMILE tìm hiểu 1 chút nhé!

• Bò khô chứa protein nhưng không tích thừa mỡ: trong thịt bò khô có chứa nhiều đạm nhưng không tích trữ mỡ thừa mà còn làm săn chắc – theo các chuyên gia.

• Lượng calo trong khô bò khá thấp so với tiêu chuẩn hàng ngày.
• Khô bò có chứa ít chất béo.

3. Ăn khô bò có tác dụng giảm cân không?

CÓ. Phần “Ăn khô bò có béo không” ta thấy lượng calo trong đó khá thấp. Đó là lý do được cho là ăn khô bò có tác dụng giảm cân.

• Trong thịt khô bò có chứa một lượng protein dồi dào. Protein không gây tích trữ mỡ thừa dưới da mà nó còn hỗ trợ làm săn chắc cơ bắp.
• Hàm lượng calo trong khô bò tương đối thấp, khoảng 100 calo/100g bò khô.
• Hàm lượng chất béo cực thấp, chỉ 14g/100g khô bò.
• Ăn thịt khô bò trước bữa ăn giúp ngăn cơn đói và hạn chế cảm giác thèm ăn.

4. Những ai dùng khô bò thì không nên?

Những người huyết áp cao, mỡ máu hay mắc bệnh về tim, thận.

Phụ nữ đang mang thai.

5. Chọn mua khô bò Rộp Rộp chất lượng đảm bảo an toàn

Đặt mua tại Rộp Rộp để sở hữu món khô bò uy tín, đảm bảo, chất lượng. Sản phẩm làm từ 100% thịt bò tự nhiên, không chất bảo quản, chất phụ gia và được qua kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm. SMILE cam kết mang đến cho bạn sản phẩm khô bò an toàn, thơm ngon nhất.

SMILE là nơi cung cấp các món ăn vặt chất lượng. Tự hào cung cấp hơn 50 món ăn vặt bao gồm các sản phẩm mặn, các loại hạt, các loại trái cây sấy, các loại mứt và mật ong đảm bảo an toàn thực phẩm. Món ăn vặt mặn là sản phẩm được khách hàng yêu thích và ưu tiên chọn mua. Các món ăn mặn được lựa chọn kỹ càng, sơ chế, tẩm ướp và chế biến theo quy trình khép kín, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người tiêu dùng. Và đã được chứng nhận đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

6. Ăn khô bò giảm cân có tốt không?

Theo nghiên cứu khoa học, thịt bò là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng bậc nhất. 100g bò chứa 22,35g chất béo; 5,25g protein, 24mg sắt và 2,12mg canxi. Thịt bò còn là thức ăn được khuyến khích trong các bữa ăn kiêng với lượng đạm dồi dào, hỗ trợ siết mỡ tăng cân hiệu quả. Tuy vậy, với khô bò thì lượng protein đã giảm bên cạnh đó lượng đường và chất béo tăng do có thêm nhiều loại phụ gia, gia vị.

Khô bò chứa một lượng muối rất cao và chứa một lượng lớn cholesterol. Nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dẫn đến làm tăng lượng mỡ trong máu và cao huyết áp. Chính vì vậy, những người bị huyết áp cao, mắc bệnh thận và tim không nên ăn thịt khô bò thường xuyên.

Nếu như bạn không mắc các bệnh lý nền liên quan đến huyết áp, tim mạch thì việc ăn khô bò với số lượng vừa phải không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn. Khi đang giảm cân ăn kiêng thì ăn thịt khô bò như 1 món ăn vặt giữa các bữa chính và không phải vấn đề nghiêm trọng. Nhưng chớ quên, chỉ nên ăn vừa phải, để tránh không làm cơ thể nạp quá nhiều năng lượng nhé.

7. Kết luận

Như vậy, giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “Ăn khô bò có béo không?” chuyên gia dinh dưỡng xác định thành phần dinh dưỡng cụ thể cho mọi người dễ hình dung. Khô bò có hàm lượng calo tương đối thấp và biết cách ăn đúng sẽ không bị tình trạng tăng cân, béo phì. Khi sử dụng khô bò với hàm lượng vừa đủ, cùng với tập thể dục, mỡ thừa sẽ càng ngày càng dễ dàng đốt cháy nên giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn.

Chúc các bạn có những thông tin bổ ích để phục vụ cho đời sống. Sống vui, sống khỏe, sống trẻ và sống hết mình.

Tham khảo thêm: https://phongkhamjkvietnam.vn/an-kho-bo-co-beo-khong-he-lo-cach-an-kho-bo-khong-tang-can-tranh-beo/